Membaca boleh hilangkan tekanan

Membaca adalah cara terbaik untuk bersantai, menurut kajian yang dilakukan oleh Mindlab International di University Sussex, Britain.

Cara itu adalah lebih baik berbanding kaedah lain untuk menenangkan gementar seperti mendengar muzik, berjalan dan berehat sambil minum secawan teh.

Menurut pakar neropsikologi, Dr. David Lewis, membaca boleh mengurangkan tekanan sebanyak 68 peratus.

what the ''f''

arini ak da 2 test...
1 utk psikologi n 1 lg utk sepanyol...
pa yg pnting...
dua2 ni ak x leh nk jwb...
huhuhu....


mmg daje btoi psiko ni...
pnt btoi ak stdy..
pas2 yg kuar len lak..
ari 2 en 2 ckp kuar bab ni la..
pas 2 td kuar dlm test td bab len lak...
dh terang2 la ak xleh nk wt...
nganga la ak td time jwb test2...

time p wt oral sepanyol 2 lg la sedey....
dh la time 2 tgh bengang dgn psiko....
pas 2 leh lak senorita tnya pelik2 kt ak...
gila baban la ak nk jwb..
klu bhsa maly leh la ak jwb..
ni bhsa sepanyol...
dh compom ak x pham...
ak pn men tibai ja jwb td...

kt mna ntah...(ak lupa.. hahaha)

ni suma gmba dh lma dh..
tp sja nk post sbb ak tgk agk menarik..
hahaha...
ni gmba amek kt mna ntah.. ak lpa nma tmpt ni... sbb tmpt ni bru je bkak...
kt cni kmi p smata2 nk tgk cite upin ipin...
cm bdk kecik je....
kmi smpai awal sgt kt c2... so sementara nk tngu wyg 2 kmi amek la gmba2 dlu...
nk wt kenangan la katakan...



( posing dgn keta yg agak menarik ati ak...)




(ak + syuk kt tangga wyg)



(gemok pn nk cbuk gak..)



(sblum msuk wyg)

prezen jgak akhirnya...

akhir nya mlm ni dpt gak ak prezen psikologi remaja...
dh bpa byk kali dh tngguh prezen ak ni..
klu x clap nk dkt 4 mngu dh tngguh ats sbb t'tentu...
ptutnya mlm ni nk wt test...
pas2 cm na lak tukar mlm ni wt prezen,,esk bru wt test...
ak pn gelabah gak la..
dh la ptg td ak x sempat nk ngaja kt dpn..


agak ketar gak la nk prezen td...
smpai nk bca slide pn gagap gak ckit..
nsib bek ak pnya slide x byk..
x smpai 15 mnit kot ak prezen...
hahaha...
tp en rasiq 2 x complain pn...
so kira ak pnya prezention ak ni mantap la...(x ckup bngga lg ke)...


ni esk ak da 2 test lak...
psikologi dgn bhsa sepanyol lak...
tp xtau npa mlas gla ak nk stdy...
truk gak ak ni.....

abg paiz da cadangan x??? nk bg are_dek mu ni rjin stdy....

men boling

hari ning aku g jalang BP mall.. saje nok hilangkan kebohsanan yang sentiase melande hidup aku ning... sapa je BP mall.. kejut berok aku tengok parking.... penuh gile babi... dok pernoh tengok keadaan gining sepanjang aku gi BP mall dalam mase 2 tahung ni...

rupenye ader road show anugeroh bintang populer tu.. cesss.. patut pon... tp artis dok mari lagi... esok baru mari... hari ning stakat pengenalan jer... ader audition nyanying... aku malas ah nok masuk... takut menang... susoh pulok....

bile semua sapa belake doh , nape agi... jom kite beraksi kat BP bowl... maen bawling lah...
hari ning aku dok leh perform... pah ceroh lepor dok jadi... game mule 104 je.... game ke 2 113... naek skit... aku tension doh ning... dok strike se se. harap spare je... tu pom jarang2....

game last tu baru ok skit... walaupon balingan ke 10 tu mcm hampeh... tp ok lah sbb bleh pecohkan rekod sendiri.... rekod lame 178... tp petang ni rekod baru tercipte... dok banyok sangat pom... sekadar 204 jee..... kalu spare frame ke 10 tu mesti banyok lagi.....

keputusan rasmi group aku

keputusan rasmi group lawan



ni ak copy ayt paiz..
sbb 2 da sleng ganu ckit...
hahahha..
mlas ak nk tulis sndri sbb bnda sma ja...

kpd are_bang paiz jgn mrh sbb are_dek amek copy paste ayt2 ang ni..
hehehe

batal lg...

wt pnat ja ak bgn awl pg td...
bkn senang ak nk bgn awl2 ni...
pas siap2 ak p la bngkel..
smpai kt bngkel 2 da notis...
kt notis 2 tulis bngkel utk ari ni d batal kn n akn d ganti pd ari rabu dan jumaat....
huhuhuhu...

apala nsib ku ini...
dh la class psiko smlm pn batal...
arini pn bengkel btal gak...
xpa2..
ni suma ujian....
ak lg bes bngkel xda...
xda la pnt2..
hehehe...


utk pasukan kedah yg akn lwn pahang pd 31...
semoga dpt mmbelasah pahang 2...

KEDAH NeVER WalK AlonE....

Jatuh cinta jika renung 8.2 saat

Menurut sekumpulan saintis, perasaan cinta akan datang jika seseorang lelaki memandang wanita yang diminatinya selama 8.2 saat, lapor sebuah akhbar semalam.

Sekumpulan penyelidik menyatakan jika seorang lelaki merenung wanita hanya selama empat saat, ia menunjukkan lelaki itu tidak menyukai orang yang direnunginya itu.

Kajian itu dilakukan terhadap 115 pelajar di mana beberapa kamera tersembunyi mengesan pergerakan mereka sewaktu berbual dengan pelakon dan aktres.

Mereka kemudian diminta memberikan penilaian terhadap daya tarikan pasangan masing-masing.

Namun, pelajar wanita lebih berasa bimbang untuk menarik perhatian yang tidak dikehendaki kerana risiko enggan hamil dan menjadi ibu tunggal


ADAKAH ANDA P'CAYA DGN SUMA NI????

skali lg ak d kecewa kn...

skali lg ak d kecewa kn oleh en rasyid ni...
kali ni dh msuk kali ke -4 group ak d kcewa kn utk prezen..
pnya la ptg td ak tungkus lumus stdy utk prezen mlm ni...
tba2 en 2 ckp kt dimy ckp clas btal....

adoiiii!!!!...
mmg angin 1 bdn ak...
dhla pnya lma bhn prezen 2 dh ciap, tp xda jodoh utk d prezen kn lg...
cian2...

cm na pn tngu ja la isnin ni....
mntak2 jd la ak dgn jalil prezen...
ak dh x sbr nk prezen ni..
hehehe

Ramai guru sakit jiwa

MENURUT Pakar Perunding Kanan Psikiatri, Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM), Prof. Nor Zuraida Zainal, setiap tahun dianggarkan 22,000 pesakit mendapatkan rawatan di klinik dan wad psikiatri hospital berkenaan. Kira-kira 10 peratus daripada mereka terdiri daripada golongan guru.

“Guru sekarang tidak seperti guru zaman dahulu. Guru sekarang terbeban kerana banyak tugasan baru yang perlu dilaksanakan selain mengajar.

“Di samping sibuk dengan aktiviti persatuan, panitia, kelab, rumah sukan, kursus dan gerak kerja luar sekolah, guru-guru juga perlu berdepan dengan tekanan lain.

“Mereka turut berhadapan dengan perangai pelajar dan kerenah ibu bapa serta pengetua yang sentiasa menaruh harapan tinggi untuk melahirkan pelajar cemerlang dalam peperiksaan,” katanya.

Ramai ibu bapa, tidak kira di bandar atau di luar bandar, masih menganggap bahawa sekolah dan pusat tuisyen ialah tempat untuk mendidik anak mereka dan menyerahkan tanggungjawab itu sepenuhnya kepada guru.

Apabila ada anak yang gagal, sesetengah ibu bapa terus menuding jari kepada guru sedangkan kejayaan para pelajar tidak hanya bergantung kepada pengajaran di sekolah.

Bercakap mengenai gejala tekanan yang sering dialami oleh pesakit-pesakitnya yang juga guru, Nor Zuraida memberitahu, kebanyakan mereka menghidap kecelaruan bipolar iaitu kewujudan pelbagai karakter yang berlawanan dengan keadaan guru terbabit sebelumnya. Ini diikuti kebimbangan melampau dan kemurungan.

“Mereka yang mengalami kecelaruan bipolar nampak sihat seperti biasa, malah pada tahap hipoaktif, mereka menjadi rajin dan produktif dalam melakukan sebarang kerja walaupun tidak mempunyai waktu rehat yang cukup.

“Tetapi kerja yang dilakukan tidak pernah habis dan ini yang mendatangkan sangsi kepada orang di sekeliling mereka,” katanya.

Tiga faktor utama yang menyebabkan tekanan ialah keturunan, faktor sekeliling seperti kerja dan jaringan sosial seperti keluarga, rakan-rakan dan masyarakat.

Sekiranya terdapat keturunan yang mempunyai masalah jiwa, risiko untuk guru mendapat tekanan menjadi lebih tinggi.

Malah, jelas Nor Zuraida, guru yang tertekan berisiko empat kali ganda lebih tinggi untuk mendapat penyakit kritikal seperti sakit jantung, darah tinggi, kencing manis dan buah pinggang.

“Tanda-tanda awal penyakit ini bermula dengan kemurungan. Guru akan mula hilang tumpuan mengajar, bosan, pendiam dan jika berlarutan mereka tidak mampu lagi untuk mengajar dan melakukan aktiviti harian.

“Sekiranya wujud keadaan-keadaan seperti ini, pihak pengurusan sekolah perlu memahami dan membantu guru berkenaan dengan mengurangkan waktu dan kelas mengajar serta memberi kelonggaran untuk menjalani terapi dan kaunseling,” jelas Nor Zuraida.

mcm mna dgn ak nnt???

adakah ak nk jd cm 2..

ooo tidak...

mntak2 ak leh kwal emosi ak.. coz ak x nk jd GILA...

uefa... suku akhir...

ni jadual eufa bg suku akhir... ak t'paksa sokong barcelona dgn chelsea lak... sbb club pilihan ak dh t'kuar.. huhuhu... xpa2.. season dpn real madrid dgn juventus akn mnganas...






walaubagaimana pn...
KEDAH ttp d ati ak hehehe....

PULUN KEDAH PULUN

dinner melewar

(ajon b'sma adiah2 nya)

mlm smlm (20/3) melewar da wt mkn mlm... da pkaian tema lak..ngada2 melewar ni... tema dia kale merah + itam... mnala ak da kale merah... klu pkaian itam byk la.. ak pn tibai je la nk pkai bju mna pn..


(pas abeh belasah mknan)


hahaha...ni lg bes.. mja mkn pnya la bsar... leh muat 10 org... tp yg mkn nya geng2 kmi.. da la dlm 4 org... bes gla dpt mkn puas...mekasih la spa yg x dtg 2, dpt la ak mkn smpai kyg.. hehehe

(bersama are_bang)


mlm 2 da cabutan b'tuah gak..
tp ak x penah b'tuah pn...
ak x penah dpt adiah utk cbtn b'tuah...
nombor nk dkt2 sma da la...
yg b'tuah mlm 2 ajon la... nombor dia kna...
snyap2 dia p amek adiah...
hehehe

jumaat oh jumaat

hahahaha...

arini meki xda bengkel...
sukanya ati ak...
pdn muka gmok dgn ajon da bengkel...

tp arini t'paksa wt repot...
repot 2 kna anta arini gak...
dh la da 3 repot kna wt... byk2...

adoi...
mls nya nk wt...

KEDAH PANTANG KALAH

(umai bla blog ang nk ciap ni???)

cm na dgn esk ni....

esk ari dasat bg ak...

esk da 3 test yg sedang mnanti ak..

test math...test sepanyol... test psokologi remaja...

byk gila... awat la leh da test serentak ni... poning pale eden ni...

dh la esk mlm ak dgn jalil kna prsent psikologi gak...

adoyai....

nk stdy mmg dh mlas dh...

pkai jwb ja la esk ni...

huhuhu

kayak (seronok n penat )

(tempat kmi camping, khemah ak x nmpk sbb dok tgh2)


ari 2 jumaat,sabtu,ahad(13,14,15 bln 3) ak dgn jalil,gmok,jie,syapik p b'kayak kt pulau sibu...

pulau sibu 2 kt mersing tau bkn kt sabah..

rmai kwn2 konfius dgn pulau ni...da yg ckp kt sabah la..

xpa2...abaikan suma 2.. kmi kna kumpul kt umah kayak kui 8...

ckp ja kui 8...tp kui 10 bru nk jln2... besa la 2 jnji melayu mst da yg lwt ckit...

otw nk p mersing 2 dh la jauh.. 3 4 jam bru nk smpai... dh la time p kt sna 2 ujan rintik...

cm na nk kayak ni...abeh air ujan msuk kayak...

smpai ja kt sna da geng palapes lak.. geng 2 tdo kt pulau 2 1 ari ja...kmi lglma kt c2..

kmi pn kayak la sma2 dgn geng palapes 2...

nsib bek ak nek kayak double... ak nek dgn jalil.. klu ak nek kayak solo mst ak dh byk kali jtuh dlm laut 2...

dh la jauh nk kna kayak...jauh pulau 2 12km....gila baban ak nk kayuh..






(dari kiri: syapik, jalil, aku)... kulit dh itam dh 2 huhuhu


ari ke 2 kmi p nyelam kt pulau mna ntah..ak dh lpa nma pulau 2...

ak ingtkn dkt ja.. tgk2 kna kayak gak dh la smpai 6 km... mmpus ak nk kayak..

dh la time nk p kayak ni ak nek dgn amoi...adoyai... mmg letih la ak kayak dgn amoi ni...

smpai2 kt pulau 2 ak trus baring...penat gila...




(ak bkn x reti brenang tp mls nk brenang..dh penat sgt kayak.... sbb 2 ak pkai p.a 2..
jgn salah anggap tau...)



(bdk kayak,jalil, aku)



time nk blk ni yg mmg penat gila... dh la time blk ombak ni tinggi2...pas 2 ak dpt kayak bocor lak.. bengang2... pas2 ak dgn jalil kna nek kayak ocean lak.. lg la berat kayak ni...klu kayuh slow mmg x jln la kayak ni..

t'pksa la kmi kayuh gak kayak ni sbb nk blk... cm2 skill kuar time kayuh ni... skill amoi la... skill mlas la... jnji kayuh sbb nk gerak kn kayak ni...

nsib bek la kmi bkn org last yg smpai...

yg bes nya kayak gemok dgn sara jatuh... pas2 depa ni nek bot laju polis lak...
mst la cpt smpai..

last skali smpai kt umah bru ak sdr kulit ak dh t'bakar... huhuhu.. maklum la kt sna xda cermin...

Senarai terbaru 20 terkaya di dunia

NEW YORK: Berikut senarai 20 orang terkaya di dunia 2009yang dikeluarkan Majalah Forbes hari ini:

1. Bill Gates (AS$40 bilion - Microsoft - Amerika Syarikat)

2. Warren Buffett (AS$37 bilion - Berkshire Hathaway - AS)

3. Carlos Slim dan keluarga (AS$35 bilion - Telecoms - Mexico)

4. Lawrence Ellison (AS$22.5 bilion) - Oracle - AS)

5. Ingvar Kamprad dan keluarga (AS$22 bilion - Ikea - Sweden)

6. Karl Albrecht (AS$21.5 bilion) - Aldi - Jerman)

7. Mukesh Ambani (AS$19.5 bilion) - petrokamia - India)

8. Lakshmi Mittal (AS$19.3 bilion) - besi - India

9. Theo Albrecht (AS$18.8 bilion) - Aldi - Trader Joe's - Jerman

10. Amancio Ortega (AS$18.3 bilion) - Zara - Sepanyol)

11. Jim Walton (AS$17.8 bilion) - Wal-Mart, AS)

12. Alice Walton (AS$17.6 bilion) - Wal-Mart - AS)

13. Christy Walton dan keluarga (AS$17.6 bilion) - Wal-Mart, AS)

14. S. Robson Walton (AS$17.6 bilion) - Wal-Mart AS)

15. Bernard Arnault (AS$16.5 bilion) - LVMH - Perancis.

16. Li Ka-shing (AS$16.2 bilion) - Hong Kong.

17. Michael Bloomberg (AS$16 bilion) - Bloomberg, AS)

18. Stefan Persson (AS$14.5 bilion) - Hennes and Mauritz, Sweden)

19. Charles Koch, AS$14 bilion - pembuatan, tenaga - AS)

20 David Koch (AS$14 bilion) - pembuatan, tenaga - AS)

rangking dunia fifa

Ranking Fifa (Kedudukan sebelum ini dalam kurungan)

1. (1) Sepanyol
2. (2) Jerman
3. (3) Belanda
4. (4) Itali
5. (5) Brazil
6. (6) Argentina
7. (7) Croatia
8. (9) Russia
9. (8) England
10. (12) Portugal
11. (10) Turki
12. (11) Perancis
13. (12) Republik Czech

Azraai akur

KEDAH menerima kekalahan 1-3 kepada ACB Hanoi dari Vietnam dengan hati terbuka dan tidak kecewa dengan keputusan perlawanan yang berlangsung di Vietnam, semalam.

Menurut ketua jurulatih Kedah, Mohd Azraai Khor Abdullah, keputusan perlawanan tidak mencerminkan kerancakan permainan apabila lawan mendahului tiga jaringan selepas tiga cubaan oleh penyerang pasukannya terkena palang.

“Kami memang kurang bernasib baik kerana cubaan penyerang pada separuh masa pertama gagal menghasilkan jaringan apabila palang gol lawan menjadi penghalang.

“Jaringan lawan juga adalah gol berpunca daripda kesilapan yang tidak disengajakan barisan pertahanan dan lawan mempunyai kelebihan apabila memiliki tiga pemain import.

“Pemain membuktikan kemampuan mereka untuk menandingi keupayaan lawan apabila memastikan tiada jaringan pada separuh masa pertama tetapi kesilapan di atas padang yang basah menghadiahkan tiga gol kepada ACB Hanoi,” kata Azraai.

Katanya, gol Badrul Bakthiar m-85 sudah terlewat untuk bangkit menyamakan kedudukan tetapi keseluruhan corak permainan Kedah membanggakan serta memuaskan hatinya.

kira ok la 2... ni bru peringkat kump..

da byk lg p'lawanan...

PULUN KEDAH PULUN

Spiderman Save the world once again..hehe

Kita tahu tapi tak tahu

1- Kita tau aper yang nak di makan,tapi tak tau aper yang akn jadi selepas di makn... ..
2- kita tau tiap2 bulan mintak duit kat mak bapak nak bayar course fee,tapi tak tau mak bapak kerja bagai nak rak... ... .
3- Kita tau nak awek yang lawa jer,tapi tak tau hati budi dia...
4- kita tau nak kawin jer,tapi tak tau aper erti perkahwinan,tu yang jadi macam2 masaalah..perceraian dan haruan makan anak...
5- Kita tau api tu panas dan boleh membakar,tapi tak tau api kat neraka lagi panas dan membakar... .
6- Kita tau bawak anak orang pegi dating memang seronok,tapi tak tau family dia risau dan runsing tentang keselamtan anaknya...
7- Kita tau pandang orang buat maksiat,tapi tak tau plak nak pegi tegur yerlah takut kena pukul ye tak...
8- Kita tau nak korek keburukan orang lain,tapi tak tau nak nengok keburukan sendiri
9- kita tau rokok tu mmbahayakn kesihatan,tapi tak tau plak nak berenti merokok

psikologi remaja...

1 lg arapan ak nk prsent psikologi remaja 'kecai...
suma ni gara2 en rasyid la...
pnya la ak dtg awai class dia tok setting laptop ak...
dh la en 2 smpai lwt...
class kui 10 tp nk dkt kui 11 bru dia smpai..
betapa pnas ati eden ni...
dh la msuk2 2 dia ckp nk bg lect sat..
sat menda...nk dkt abeh wktu dia lect..
pas2 dia sruh group yg prsent 2 prsent esk mlm...
adoyai...
mmg nk kna en rasyid ni..
penat ak b'hias2 td...pas2 x jd lak..
nk wt cm na..
t'pksa la ak prsent esk mlm...
cian kt group ak..
pnat stdy2 tp x jd prsent..
xpa la jalil anggap suma ni 1 dugaan..hehehe

Sang Kenari sudah hilang sengat?

SEBELUM ini, Kedah cukup digeruni.
Apa tidaknya, Kedah berjaya muncul juara treble bagi dua musim berturut-turut (2007 dan 2008) dengan menjuarai Liga Super, Piala FA dan Piala Malaysia.

Malah kecemerlangan Kedah juga menimbulkan kerisauan setiap pasukan lawan yang akan bertembung dengan skuad Kenari itu.

Lebih menggerunkan lawan ialah kelibat tiga awang importnya iaitu Marlon Alex James, Cornellius Bernard Hugging dan Nelson Sam Martin.

Tatkala Marlon cukup berbisa di jentera serangan, Nelson pula cukup kreatif di bahagian tengah manakala Bernard Hugging kental di posisi pertahanan.

Tidak cukup dengan itu, kelibat bintang muda berkaliber seperti Khyril Muhymeen Zambri, Badrol Bakhtiar dan Mohd. Fadly Baharom menambah lagi sengat Sang Kenari.

Begitupun segala-galanya berubah mulai musim ini apabila Kedah terpaksa melepaskan ketiga-tiga importnya.

Ia sebagai mengikut arahan yang ditetapkan Persatuan Bola Sepak Malaysia (FAM) untuk tidak lagi membenarkan khidmat pemain import.

Tidak sempat mengesat 'air mata' kerana terpaksa melepaskan importnya, Kedah memulakan saingan musim ini dengan rentak sumbang.

Skuad kendalian Mohd. Azraai Khor Abdullah itu dikejutkan dengan beberapa kekalahan sehingga menyaksikan juara Liga Super itu berada di kedudukan bawahan carta liga pada suatu ketika.

Gelaran juara Piala FA yang mahu dikekalkan juga sudah 'melayang' apabila ditunjuk jalan keluar oleh pasukan berstatus kelab, UPB-MyTeam pada pusingan kedua baru-baru ini.

Kejatuhan Kedah mendapat reaksi pelbagai pihak sehingga ada yang mendakwa skuad Hijau Kuning itu hanya gah apabila memiliki pemain import.

Namun, ada yang mendakwa masalah dalaman yang dialami Kedah musim ini turut menyumbang kepada kejatuhan mereka.

cis...berani depa 2 ckp kt pasukan ksyngan ak cm 2...lex la liga awal lg la...kedah pn cm man.utd gak..lmbt pnas ckit..."PULUN KEDAH PULUN"

panas ati ku

bengang gila ak...
pnya la smngat ak td nk p mkn mee bandung kat river side..
smpai2 kt sna gelap gelita....
celaka pnya kdai, time ak nk mkn dia tutup kdai lak...
time ak xmau mkn bkak smpai subuh...
t'paksa la ak pmkn kt tuah b'sama td...
dh la kdai kt 2 jauh nk mampus...
pnat ak bwk moto...
kt kdai ni pn ak bnggang gak..
mhal gila mknan kt c2...
dlu x cm ni pn..
byg kn ajon 2 mkn nsi puteh+tomyam cmpur+tlurd dadar+ air bandung dh nk dkt 10 rngit..
klu kt tunjang 2 x smpai pn 5 rngit..
dh la mknan kt c2 ckit gila....mkn pn x kyg...

sedih tp suka

arini kwn2 ak jie ajon jalil n alem suma p bp...
tingal la ak kt umah ni dgn dimy, syuk, joe...
tp usah gundah dan rsau sbb klu dpa x da lg kuat wreles yg ak dpt ni...
leh la ak donlod lgu byk2...
hehehe..jhat gla ak...
kpd mereka yg p bp 2...
slmt p dan slmt blk..
bli la pa2 yg ptut kt ak ni..

geram btoi...

ak heran n pelik la...
org dh rmai blk...
tp tenet ni dok benggong cm slalu gak...
harap ja signal good..
tp haram cm very low..
ni yg amat membenggangkan ak ni...
cm nk potong ja tiang wreles yg da kt dpn surau 2...
tp d sbb kn ak ni yg pnyabar org nya, ak bia ja..
bia org len yg lakukan...

tour de pedas(n9)

ari 2 ari selasa class ak da wt lawatan ke ilp pedas kt n9...kt c2 da pameran reka bntuk, ak ingt leh la ciplak idea bdk2 utk wt ak pnya psm... ak ingt kn bes la p pedas 2 maklum la pedas 2 kn jauh dr batu pahat ni leh ronda2... smpai je kt sna rmai gak la...byk la reka cipta kt sna...pd awal 2 kmi kna stay kt sna smpai kui 5...mak datok...mna leh than time 2 jam bru kui 1 lebeh...kmi round pameran 2 pn x smpai 30 mnit.. dh bosan tui kt c2.. last2 ajk lecturer 2 blk awal...rsa x pdn lak p sna.. dh la nk p sna pn nk dkt 2 jam dh...round2 kt ilp 2 x smpai setgh jam...

1st word from me..

assalmualaikum...

ni 1st time ak wt blog..
setelah d pksa oleh kwn2 akhir nya ak ngaku kalah gak la...
so ak wt la blog ni...
dh la ak ni jenis yg bkn minat sgt nk tulis2 ni...
alamatnya x b'up date la blog ak ni...

rajin2 lak jenguk blog ak ni...tq2..