Membaca boleh hilangkan tekanan

Membaca adalah cara terbaik untuk bersantai, menurut kajian yang dilakukan oleh Mindlab International di University Sussex, Britain.

Cara itu adalah lebih baik berbanding kaedah lain untuk menenangkan gementar seperti mendengar muzik, berjalan dan berehat sambil minum secawan teh.

Menurut pakar neropsikologi, Dr. David Lewis, membaca boleh mengurangkan tekanan sebanyak 68 peratus.